Son las Dietas Dunkan Saludables?

Dietas Dukan

Hola, Soy Maria Penagos de Dietas Dukan. He estado investigando por mucho tiempo acerca de diferentes tipos de dietas, especializandome en las dietas Dukan. Hoy quiero compartir contigo este interesante Articulo, que llame: Son las Dietas Dukan Saludables?.. Disfrutalo...

Para decidir si las Dietas Dukan son saludables o no, es muy recomendable comprobar las ventajas y desventajas vinculadas a este tipo de dieta. Cuando se opta por tomar como opción esta dieta también es aconsejable que se consulte a un profesional de medicina confiable, con el fin de evitar cualquier problema de salud que puedan derivarse de cualquier dieta. Esta práctica es aún más esencial cuando la dieta está basada en restringir determinados grupos de alimentos como los carbohidratos y las grasas, tal y como las Dietas Dukan hacen.

Los beneficios de las Dietas Dukan:

En primer lugar, se trata de perder peso. El beneficio clave de las Dietas Dukan es que ayuda a rebajar kilos y disminuye la posibilidad de vivir con el sobrepeso. Esto ayuda a eliminar preocupaciones de salud tales como hipertensión (presión arterial alta), diabetes, ataques al corazón, derrames cerebrales, etc

Las dietas Dukan son muy famosas y tienen una trayectoria exitosa con muchos testimonios positivos.
La fase de ataque inicial (que tiene una duración de aproximadamente 2 a 10 días) se traduce en una rápida, efectiva y observable baja en el peso, que es muy inspirador para varias personas.

Las Dietas Dukan recomiendas que no debes realizar una ingesta de calorías, ya que podría retrasar el compromiso de disminuir de peso. (No todo el mundo le gusta contar todo lo que comen!) Esta dieta es fácil de cumplir y permite que las personas coman todo lo que él / ella quiera, sin ningun tipo de restricciones en cuanto a las porciones se refiere, de los alimentos permitidos.

Así mismo, en las fases de consolidación y estabilización de la dieta puedes complacerte con tus alimentos favoritos, haciendo la dieta mucho más aceptable. * Esto te permitirá planificar una vida social mucho más normal. Como las dietas Dukan, se basan en el alto consumo de carnes, para aquellos que son carnivoros, es una dieta muy fácil de llevar.

En el otro lado, puede ponerse difícil para los amantes de los vegetales. Un elemento fundamental de las Dietas Dukan es que son una dietas muy prometedoras, que no sólo da excelentes resultados en la meta de perder peso, sino también para ayudar a mantenerse en forma para siempre, con sólo añadir un día de la semana con comidas de alta cantidad de proteína pura solamente. No está nada mal!

Los contras de las Dietas Dukan:

Dietas Dukan

Al igual que el resto de los programas de dieta de choque, las Dietas Dukan promete una pérdida de peso considerable, en sus fases iniciales. Pero ya que es un plan de dieta restrictiva, existen algunos problemas potenciales a los que podrías tener que hacer frente. Desde la salud mental, la ingestión de proteínas de alta concentración y la ampliación de las grasas y los carbohidratos de tu dieta puede crear un número de reacciones adversas. Las fuentes de proteínas juegan un papel crucial. Si las fuentes de proteínas son principalmente los huevos y la carne roja, esta elección, podría generar en el aumento de los niveles de colesterol.

Otras causas podrían corresponder con la historia familiar. El consumo de una dieta alta en proteínas se suma a la posibilidad de ser estreñido. Habiendo dicho esto, el Dr. Dukan informa que este problema puede ser superado por el consumo de salvado de avena y la ingestión de grandes cantidades de agua para prevenir la deficiencia de fibra.

Las dietas Dukan, son potencialmente eficaces para la reducción de peso, pero no es necesariamente ideal y adecuado para todos. En algunos casos la gente podría tener un sobre peso excesivo y ya que la fase de ataque y la fase de crucero del plan de pérdida de peso son tan restrictivas, algunos individuos pueden tender a no confiar en ella. Las dietas Dukan también puede tener un impacto desfavorable en la vida social debido a su carácter muy restrictivo.

Ninguno de sus ventajas o desventajas debe pasarse por alto, ya que la pérdida de peso y estar saludable no siempre significan la misma cosa o van de la mano. A veces se vuelve difícil de determinar. Lo mejor que puedes hacer es consultar a tu médico y tu dietista sobre los efectos de la dieta sobre todo su cuerpo antes de empezar.

Si quieres complementar tus Planes de Dietas, te aconsejo un Sistema Efectivo y Saludable para bajar de peso. Solo debes hacer Clic en el siguiente Banner y obtendras toda la información.

Dietas Dukan.